Marian Rojas: Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida
“Un cerebro estresado es la consecuencia de vivir inundados de pensamientos tóxicos”.
Diagnóstico Siglo XXI: Intoxicación del Cortisol – Intoxicación de la Dopamina – Crisis de Atención
Este es el tema del último libro de mi querida Marian Rojas Estapé, y fue mi tercer evento con Mentes Expertas el pasado miércoles 16 de octubre del 2024, en el Coliseum de ciudad Barcelona. Como siempre la organización y los ponentes son de primer nivel y la energía humana que se respira ..sensacional.
Y por fin cumplí otro de mis sueños, escucharla en vivo y en directo; aunque puedo decir que ya la conocía. He leído sus libros y escuchado casi todos sus podcasts, solo puedo decir que me enamora, me enamora, me enamora y me llega al corazón. ¡Así que la recomiendo y mucho!
Marian Rojas en su conferencia recupera tu mente, reconquista tu vida, nos transmitió mucha enseñanza de gran profundidad y sabiduría, que no me cabrían en un solo post. Así que aquí os dejo unas cuantas de esas perlas … léelas… siéntelas… y aplícalas en tu vida…. ¡Eso me propongo Yo…!
Te comparto:
- Seneca; la suerte es cuando confluyen la preparación y la oportunidad.
- Tenemos que tener claro el sentido de nuestra vida, ese es nuestro centro, cuando soplan tempestades.
- Al ser humano no le gusta vivir en el vacío y por eso llenamos nuestra vida con sensaciones en vez de con sentido.
- Vivimos intoxicados de cortisol, porque “vivimos en la supervivencia” igual a lucha y huida; lo malo es vivir constantemente en él.
- La mente no distingue lo real de lo imaginario el 91,4% de lo que pensamos no sucede
- Tipos de estrés, consecuencias:
- Físicas: Mi cuerpo está pensando como tengo que sobrevivir y empieza a inflamarnos (estados de estrés crónico) cáncer, el eje intestino /cerebro, sistema inmune bajo.
- Psicológicas: Estoy irritable por todo y si eso se mantiene empiezas a tener “ataques de ansiedad o de pánico“
- Me pongo triste y al estar en modo alerta puede generar en depresión.
- Cuando tienes miedo dejas de pensar y dejar de conectar con los demás.
- El miedo es un látigo incesante que nos golpea en nuestro interior
- La soledad es uno de los grandes retos, en nuestro mundo.
- El trauma (necesito haber superado las heridas del pasado) por ejemplo sentirse en abandono, miedo a no ser perfecto, miedo a causar decepción.
- Cuando vivo en el miedo también interpreto desde el miedo.
- La felicidad depende de la interpretación de la realidad.
- Vivimos intoxicados de dopamina (hormona del placer; el peligro es que puede ser aditiva como la droga).
- La serotonina calma. El cerebro recuerda lo que le calma, lo que le excita y lo que le da placer y ahí empiezan los hábitos.
- Pero llegaron las drogas y jaquearon el sistema (drogas, pornografía, relaciones sexuales, rrss) forman un círculo de querer más y engancharse, ya que tu cerebro le dice que quiere más y más.
- Tu organismo se pone en alerta y dice esto no puede seguir así, si no moriré y empieza a ver y sentir dolor porque el cerebro no quiere que te conviertas en adicto.
- El exceso de dopamina se equilibra con el dolor y llega un momento que yo ya no consumo por placer si no por evitar el dolor.
- Vivimos en un mundo orientado al placer por eso vivimos sumidos en el dolor, la desesperanza y la falta de sentido.
- Es bueno decir No a los impulsos diarios o posponernos, no poderlos decir a todo Si.
Concluyó con estas frases de vida:
El agradecimiento es la memoria del corazón
Lo que el corazón desea tu mente te lo muestra
Mi mente busca cosas buenas conectando con mis Ilusiones
Si queremos que nos pasen cosas buenas tenemos que creer que nos pueden pasar
Si te gusta lo que lees y estas en búsqueda de nuevas oportunidades de emprendimiento, donde tendrás que reconquistar tu mente y re- programarla para conseguirlo ¿quieres saber lo que el Network Marketing puede hacer por ti? ¡Para mí fue todo un cambio de paradigma !
¿Hablamos?
